SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 dni

  • Nie przejmuj sie jak bedziesz mial wyzsze proby watrobowe to zawsze mozesz powiedziec ze piles alko,wtedy pewnie beda kazali ci je powtorzyc to wtedy odstaw orale na pare dni 1 to alko to na pewno ich przekona%-) chyba ze trafi na komisje pijaków 2 kolega autor nie bierze orali tylko test i bold - no chyba że cos przeoczyłem 3 jak Krzykacz i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2013-06-18 10:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clomid styknie: 10 dni po ost.shocie testa 3/5dni po 100mg a potem po 50mg przez 2/3tygodnie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2010-06-17 19:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z barkiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Troche dziwi mnie słowo zwichnięcie ale niech będzie. Jak dla mnie to temblak na 7 dni (przechodzący po przeciwnej stronie uszkodzenia a nie wieszany na karkuz dwóch stron) do tego ćwiczenia zakresu ruchomości stawów palców nadgarstka i łokcia co kilka godzin. Koło 3 dnia ćwiczenia zakresu ruchomości barku, mogą być w odciążeniu (wykorzystanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2010-10-16 12:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesli podejdziesz do tego trzezwo bez ignorancji to mozna zobaczyć - że jeżeli chcesz miec np pieknie wyeksponowany biceps to droga do tego niejest katowanie go przez 42 dni- albo inne partie miesniowe - uważasz że to normalne-czy uważasz że są partie miesniowe ludzkie (nogi, plecy, klatka, barki,biceps ,triceps) a miesnie brzucha dostalismy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2011-05-27 10:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kg 3)Wzrost - 174 4)Staż treningowy - 6 miesięcy 5)Cel ; Masa i siła 6)Stosowane wcześniej suplementy : Gainer megabol 737 7)stosowane wcześniej spalacze - brak 8)ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem kreatyny 9)informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - B; 2.5 g, ww: 4,5, Tł: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-11-12 22:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Brzucha

    Post
    Trening w domu

    [...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html tylko dobierz sobie ćwiczenia , które jesteś w stanie zrobić na swoim sprzęcie - w dni nietreningowe ABS II ( na brzuch) http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ( skombinuj sobie do tego drążek) I ćwiczenia tlyko 1,2 parti są na dłuższą mete [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2010-01-10 19:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas na antka :)?

    Post
    Doping

    czyli antek wg ciebie jest zly dla kogos kto trenuje rekreacyjnie, a insa dla takiej osoby juz jest ok? troche dziwne masz to rozumowanie. lodzianin antka az na 8 tyg? widze ze trendy w bb sie ciagle zmieniaja, dawniej bralo sie max 3-4 tyg, jakbys rozpisal cykl z antka na 8 tyg? dawki/dni

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2014-08-03 00:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas na antka :)?

    Post
    Doping

    [...] antek wg ciebie jest zly dla kogos kto trenuje rekreacyjnie, a insa dla takiej osoby juz jest ok? troche dziwne masz to rozumowanie. lodzianin antka az na 8 tyg? widze ze trendy w bb sie ciagle zmieniaja, dawniej bralo sie max 3-4 tyg, jakbys rozpisal cykl z antka na 8 tyg? dawki/dni insa nie ma tak destrukcyjnego wpływu na organizm jak antek ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2014-08-03 11:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromne problemy ze zlapaniem masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ach wy tu gadu gadu a ja juz zrobilem wszystko co trzeba:D dzieki za porady wbiliscie mi do bani ze zle robilem, juz jest dieta, sa nogi :) sa i efekty w 15 dni 3,6kg poszlo w gore wiec niezle pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-01-19 18:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki rano i wieczorem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej dodo spoko wzór i wgl ale jest w nim uwzględniony tylko trening siłowy i to co po nim. Baco jeśli robię 2-3 razy boks w tygodniu lub godzinę biegania w dni bez siłowni? Jaki dać efekt termiczny pożywienia? Jakie dać spalone kalorie podczas podstawowych czynności? Jaki dać typ sylwetki? 75 kg wazę 177 wzrostu. Chyba endo... jestem szczupły i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2019-04-10 21:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki typ treningu dla osoby robiącej redukcje?

    Post
    Trening dla początkujących

    pomoże ktos przy dobraniu odpowiednich partii do odpowiednich dni tygodnia? Bez treningu nog, dzieki grze w pilke, bieganiu i jezdzie na rowerze moje nogi wygladaja calkiem dobrze. Narazie chcialbym sie skupic na pracy klatki, bicepsa, tricepsa, barkow, plecow, kapturow, brzucha. Moge ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Treningu nie chcialbym robic w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2016-05-03 13:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BROWAR

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka E-lite ja tez wypije Twoje zdrowie za 12 dni bede w Polandzie to po imprzuje zdeczka a potem stoppppp i kox kox kox

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4609 Data: 2005-08-24 22:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ! Poczatki .

    Post
    Trening w domu

    1. Ułóż porządną dietę redukcyjną. 2. Ulóż plan na redukcje/rzeźbę. 3. Aeroby(rowerek itp) stosuj w dni nietreningowe. 4. Brzuch ćwicz A6W, FLEXEM, lub ABS II co tam chcesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2009-04-19 11:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] igły. Przy 2,5 cm soku w udo ręce mi sie trzęsą bo powoli chce wpuszczać ok to tyle teraz co do odbloku Wiek 29 Wzrost 175 Waga 85 Staż silikonami 6 lat Trening 5x w tygodniu Dieta jest zapięta w miarę obecnie na ketozie dużo tłuszczu białka węgle tylko po treningu Cykle okolo 3 lata temu brałem 8 tygodni krótkiego i wino. Obecny cykl [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2016-09-07 14:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja nadgarstka :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] be.na co czekasz?na zbawienie czy co?nie jestes medykiem wiec sam nie wiesz co ci jest.idz najpierw do lekarza rodzinnego badz jakiegokolwiek ogolengo i powiedz co jest grane.dopiero wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz.masci i oklady to najwyzej na 3-4 dni kontrolne.w zadnym wypadku nie dluzej.chyba ze ci cudownie reka ozdrowieje.powodzenia.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2005-06-07 22:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siła, pytanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, przez całą kariere związaną z siłownią ćwiczyłem treningami "na mase". Zawsze dzień po treningu, a czasami 2 dni czułem coś w rodzaju zakwasów po treningu, stąd wiedziałem że trening został zrobiony dobrze. Od niedawna ćwicze splitem 3 dniowym, moim celem jest siła. Plan opiera się na małej liczbie powtórzeń (max 6). Następnego dnia nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2013-03-26 17:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przeżyjesz te parę dni to tak jak Mawashi napisał - przejdzie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 2004-08-23 17:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METANABOL

    Post
    Doping

    Te 2,3,4,4,4... to są nie tygodnie tylko dni ALPAq - tabletka co 4 godziny.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2004-05-14 21:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No KASTA W TWOJEJ PSYCHICE TKWI TWOJA ZAGŁADA I SPADKI -czlowieku 3 omki tygodniowo ???? postukaj sie w czolo, jedna na dwa tygodnie albo co 10 dni i efekt jest swietny ale nie 750mg tescia na tydzień. marcopolo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2002-09-26 09:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak 2 razy w tyg 500 to cały cykl tak lecisz Opcja nr 2 5000 jm co miesiac podzielone na np 3 inj co 2 dni E2 to estradiol ,jak będziesz robił badania na cyklu nie badasz już lh I fsh

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2023-01-27 21:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)